Entre les responsabilités et le temps personnel, ce n’est pas toujours facile de trouver l’équilibre. Et le corps nous le rend bien, il sonne l’alarme et nous ressentons tous les effets du stress : respiration réduite, les pensées qui s’accumulent à n’en plus voir...
Assis, debout, sur une jambe, en torsion, allongé sur le ventre ou le dos, le yoga offre une pléthore de catégories de postures avec des bénéfices ciblés. Les inversions sont l’une d’entre elles, et tout comme les autres catégories, elles offrent des bienfaits...
La première fois que je l’ai rencontré, c’était en Nouvelle Zélande à un festival du Bien être… Des rires de baleine, de phoque, singe ou de cochon, tous avaient les yeux plissés, les larmes roulantes et les lèvres tirées jusqu’aux oreilles. Qu’est-ce qui les faisait...
Vous savez sûrement que les premiers moments après le réveil colorent le reste de votre journée. Et pourtant quand le son de l’alarme vous arrache de la tiédeur de votre lit douillet, il vous arrive d’être grincheux, grognon, mal luné,… Puis, un bon café vous enlève...
Comment vous levez-vous le matin ? Êtes-vous plein d’entrain ? Votre corps est-il dans sa plein vitalité ? Ou vous sentez-vous rouillée, et ressentez le besoin pour un préchauffage ? Les athlètes s’échauffent avant toute activité. Aller travailler et vaquer à ses...
Depuis le temps que je cite les Yoga Sutras de Patanjali, voici cet article pour vous présenter plus sur l’un des textes classiques du Yoga traditionnel. Que sont les Yoga Sutras ? Par qui ont-ils été écrits ? En quoi sont-ils toujours utiles aujourd’hui dans notre...
J’ai créé cet espace pour vous! Yoga, Meditation, Intelligence Emotionnelle, je vous partage des conseils, réflexions et questionnements pour vivre plus sereinement.
Pourquoi? Car pour moi, l’équilibre émotionnel est la composante essentielle pour se sentir bien et Être Soi.
Commentez, posez vos questions, je suis à votre écoute!
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