Yoga : 3 postures contre le mal de dos

Yoga : 3 postures contre le mal de dos

Vous souffrez du mal de dos ? Vous vous sentez raide comme in « I » ? Cet article explore de quelle manière le yoga peut aider à améliorer la santé de votre colonne vertébrale. Vous verrez aussi comment le yoga peut être utilisé de manière préventive contre les...
Comment les 7 chakras sont liés avec vos émotions

Comment les 7 chakras sont liés avec vos émotions

La référence aux chakras a longtemps été regardée comme quelque chose de bizarre, d’irréel, de mystique ou de complètement ésotérique. Souvenez vous de la réplique de Arielle Dombasle, alors assise en tailleur au milieu de la fumée d’encens, « J’ouvre mes chakras »....
4 leçons du yoga qui m’ont changé la vie

4 leçons du yoga qui m’ont changé la vie

De tous les bienfaits du yoga, le plus important est celui de la transformation intérieure. Bien plus qu’une discipline physique, le yoga est un voyage au plus profond de son être qui apporte un équilibre global : émotionnel, physique et mental.   Le changement fait...
Quel yoga choisir?

Quel yoga choisir?

Vous avez sûrement entendu parler de Hatha, Iyengar, Ashtanga, Kundalini, Power, Sivananda, Bikram… Et il en existe de nombreux autres. Comment ne pas être dépassée par tous ces noms qui sortent parfois du commun quand ils ne sont pas exotiques ? alors oui « Quel type...
Ashtanga : Les 8 piliers du Yoga pour vivre plus sereinement

Ashtanga : Les 8 piliers du Yoga pour vivre plus sereinement

Le mot Ashtanga vous dit quelque chose ? Vous avez peut-être pris des cours de Ashtanga Yoga, une forme dynamique dérivée du Hatha Yoga développée par Sri.K. Patthabi Jois. Aujourd’hui, ce n’est pas de pratique corporelle dont nous allons parler, mais du système...
Hatha Yoga : les 5 inversions de base pour réduire le stress

Hatha Yoga : les 5 inversions de base pour réduire le stress

Entre les responsabilités et le temps personnel, ce n’est pas toujours facile de trouver l’équilibre. Et le corps nous le rend bien, il sonne l’alarme et nous ressentons tous les effets du stress : respiration réduite, les pensées qui s’accumulent à n’en plus voir...