Qu’est-ce que la méditation ?

Qu’est-ce que la méditation ?

C’est une question souvent posée: « Qu’est-ce que la méditation ? ». Le sujet est vaste, et les réponses multiples en apporteront chacune un aspect. Alors ici, je vous propose une vue d’ensemble de ce que peut être la méditation. À vous ensuite de ressentir ce qui...
10 pépites de sagesse pour s’inspirer à méditer

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Vous souhaitez débuter la méditation, mais vous ne trouvez pas le temps ou l’énergie de pratiquer régulièrement ? Parfois les mots des autres peuvent nous inspirer à donner le meilleur pour nous-même. C’est pourquoi je vous propose 10 pépites de sagesse....
Méditation, sophrologie, relaxation : quelle différence ?

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Beaucoup de personnes me posent cette question : « Quelle est la différence entre la méditation, la sophrologie et la relaxation ? ». En effet, ces pratiques sont similaires dans leurs principes, mais différentes dans leur méthode et objectifs. La différence peut...
Méditer au travail pour un esprit zen et productif

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Ce n’est plus un secret, méditer au travail gagne en popularité. Par exemple, les entreprises aux États-Unis, Allemagne et Suède autorisent les employés à s’éclipser pour méditer pendant 10 minutes pour se ressourcer. David Gelles, pratiquant de méditation et...
Comment méditer chez soi : 9 conseils pour les débutants

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Vous souhaitez faire le vide et retrouver la paix intérieure, mieux vivre votre stress ou gérer vos émotions ? Pour cela, méditer chez soi peut être une aide précieuse. Surtout si vous vous offrez du temps pour la pratique, la méditation vous apportera le calme et la...
4 habitudes pour ne plus prendre les choses personnellement

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Prendre les choses personnellement peut littéralement vous empoisonner la vie. Vous inventez des histoires dans le vaste espace de votre mental. La plupart sont fausses et basées sur vos peurs, votre manque de confiance. Résultat: la frustration se transforme en...