Trouver le calme intérieur: comment être en paix au milieu du chaos.

Trouver le calme intérieur: comment être en paix au milieu du chaos.

Au fond, ne voulons-nous pas tous “la paix”, le calme? Prendre soin des enfants, les sollicitations au travail, les publicités partout sur notre chemin, sans compter les mille et une pensées qui courent dans notre tête… ce brouhaha ambient érode petit à petit notre...
Les 4 obstacles majeurs à la méditation et comment les dépasser.

Les 4 obstacles majeurs à la méditation et comment les dépasser.

Le chemin de la méditationest semé d’embûches. Fatigue, impatience, frustration, l’esprit agité, la difficulté de trouver le temps, de pratiquer régulièrement,… vous l’aurez compris. Nous avons des centaines de raisons pour ne pas méditer régulièrement et se laisser...
Intégrer la méditation dans les gestes « anodins » quotidiens

Intégrer la méditation dans les gestes « anodins » quotidiens

La citation de Thich Nath Hanh résume ce que je m’apprête à partager “Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde et chaque respiration, cela suffit.” Si vous vous intéressez à la méditation vous avez peut-être entendu parler de ce moine...