Vous pensez échouer tout ce que vous entreprenez? Vous ne pouvez pas tenir vos bonnes résolutions? Les « ça y est, je me met au régime », « cette année, je commence le sport » ou encore « cette fois-ci, j’arrête de fumer! », ne dépassent pas le stade fougueux...
Perte de poids, souplesse, peau éclatante, cheveux soyeux, bonne santé ou esprit serein, le yoga vous apporte ce que vous recherchez. Souvent, le yoga n’est compris que dans sa partie physique, et les adeptes qui se lancent dans la pratique des asanas (postures)...
Et oui, avec une moyenne de 8 heures par jour au travail, il vaut mieux que l’on passe du bon temps. Pris comme une obligation, une contrainte, voire une torture, le travail est source de tensions, de stress et génère des émotions négatives. Quand j’étais...
Vous vous réveillez fatiguée? Votre corps est-il tendu ou crispé le matin? Les tensions se font sentir dans le cou, le dos ou les hanches? Si ça vous arrive, alors cet article est pour vous! Voici quelques étirements à faire le matin pour réduire les tensions...
Les journées peuvent sembler longues. Assise devant l’ordinateur, le cou et les épaules sont les premières parties du corps touchées par cette position non naturelle pour le corps. Comment palier aux tensions qui s’accumulent? Parsemez votre journée de...
J’ai créé cet espace pour vous! Yoga, Meditation, Intelligence Emotionnelle, je vous partage des conseils, réflexions et questionnements pour vivre plus sereinement.
Pourquoi? Car pour moi, l’équilibre émotionnel est la composante essentielle pour se sentir bien et Être Soi.
Commentez, posez vos questions, je suis à votre écoute!
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