Comment bien gérer ses émotions ?

Comment bien gérer ses émotions ?

Vous êtes-vous déjà sentie submergée par des émotions ? La colère vous fait taper du poing ? Vous pleurez de frustration ? Dans certains moments nous préférerions contrôler nos émotions, et agir de façon plus appropriée. Seulement voilà, tout comme nous ne choisissons...
Stress: 7 astuces pour se détendre

Stress: 7 astuces pour se détendre

Le stress et ses symptômes, comment les aborder? Les sms, les tweets, les posts FB, sont tout aussi accablants et stressants que la circulation ou les exams. Mais qui a le temps de relâcher la pression qui s’accumule jusqu’au plafond? J’espère que...
Les 7 poisons du bonheur et leurs antidotes (part 1/2)

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Vous êtes vous déjà demandé pourquoi vous ne vous sentez pas aussi épanouie que vous le pourriez? Parfois nous avons « tout pour être heureuse », mais le sentiment de vide persiste. Les situations difficiles se présentent, nous devons y faire face, mais le...
Comprendre ses émotions pour s’en libérer

Comprendre ses émotions pour s’en libérer

Avançons en terre mystérieuse. Les émotions font partie de notre constitution, et pourtant, elles restent parfois une énigme. « Les garçons, ça ne pleure pas » ,« Chialer, c’est pour les femmes » les émotions sont souvent mal perçues. Nous apprenons dès le plus jeune...
6 étapes pour apprivoiser vos émotions

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Quand vous perdez patience, que vous vous sentez triste, que la « moutarde vous monte au nez », il s’enchaîne dans le corps tout un processus physiologique. Celui-ci a pour but de vous montrer ce qu’il se passe en vous, mais aussi de réguler le corps pour...
5 habitudes incontournables pour reduire le stress du quotidien

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« Rien ne sert de courir… » Jean de la Fontaine Le stress reste le problème majeur de notre société actuelle. Comme une épidémie, le stress se propage sur les lieux de travail, au sein des familles, et aussi dans nos corps et esprits. Pour y faire face, nous...