Vous trouvez que les choses ne vont pas assez vite ? Vous arrive-t-il d’exiger des résultats immédiats ? Vous préféreriez que vos décisions se manifestent en un claquement de doigts ? Vous souhaitez avoir tout tout de suite ? … Comment la philosophie du yoga peut apporter la lumière sur ces questions courantes?
Précipitation, agacement, bouillonnement, énervement, frustration, colère,… l’impatience prend de nombreuses formes. C‘est vrai que dans notre quotidien, tout s’accélère : les pigeons voyageurs ont été replacés par des téléphones mobiles, les puits à 5 km de marche par des robinets dans la cuisine, les chemins en terre par des autoroutes, les calèches tractées par des chevaux par des trains à super grande vitesse…
Comment ne pas vouloir que tout dans notre expérience se concrétise aussi vite !
Vous avez sûrement entendu cette citation de Rabelais
« Tout vient à point à qui sait attendre »
Dans cet article, je vous présente les 3 qualités nécessaires pour avoir des résultats dans le yoga, et dans votre la vie. Elles sont d’autant plus importantes qu’elles nous servent dans le quotidien pour accomplir nos projets avec plus de sérénité.
En quoi le yoga entre dans cette question de réussite ? N’est-il pas un non attachement à quelque forme de résultat ? Oui, et Non.
Ces qualités à développer se retrouvent dans le texte de référence du yoga appelé les Yoga Sutras de Patanjali, dans le quatorzième, il est écrit:
« sa tu dīrgha kāla nairantarya satkāra asevito dṛḍhabhūmiḥ »
« Les fondations solides sont (une pratique) sur le long terme
et de façon ininterrompue, avec sérieux et dévouement. »
Que peux-ton comprendre ? La pratique qui porte ses fruits demande de la patience, un dévouement total et une foi entière.
Revenons plus en détails sur chacun de ces points avant de vous proposer un exercice pratique.
La 1ère qualité : la patience
Nous l’avons exprimé plus haut, tout va très vite, nous avons pris l’habitude de zapper, d’ajouter des engrais pour que les fruits et légumes arrivent à maturité plus tôt que leur rythme naturel…
Il m’est arrivé au début de ma pratique de yoga de vouloir faire exécuter à mon corps des postures pour lesquelles il n’était pas prêt. Quand je développe un nouveau projet, je ressens parfois de l’impatience car je veux le voir se concrétiser rapidement. De temps à autre, je veux gagner en rapidité, alors je me met la pression car je veux « aller plus vite que la musique ».
Heureusement, cette citation de Lao Tseu « La nature ne se presse pas, et pourtant tout est accompli » est collée sur mon écran. La lire m’aide à me rappeler que chaque forme que mes yeux voient ont eu leur propre rythme de développement pour arriver à maturité. Chaque jour sur mon tapis, je le pratique, je l’intègre, pour l’amener le plus possible dans mes actions quotidiennes.
La 2ème qualité : le dévouement
Le dévouement soutient la patience. En adoptant une attitude positive, concentrée sur l’action et non son résultat, le temps ne semble pas passer. Nous sommes dans « le flow » dont parle le scientifique Mihaly Csikszentmihalyi dans ses recherches sur la performance.
En trouvant cette place de focus intense, l’énergie, la vitalité, la créativité se déploient pour vous permettre d’accomplir chaque geste, chaque étape de façon la plus parfaite possible selon vos capacités du moment.
Développer le dévouement, c’est se donner l’opportunité de faire de son mieux. Être dévoué, c’est aussi ne pas se comparer, ne pas se juger, pour permettre à son esprit d’être absorbé par la création de votre œuvre quelle qu’elle soit.
Pensez-vous que le peintre peut aller plus vite qu’un coup de pinceau à la fois ? L’image se dévoile au fur et à mesure qu’il pose les couleurs les unes après les autres sur la toile. Il a pris soin de choisir la teinte exacte, l’emplacement parfait, la texture adaptée.
Agir avec dévouement, c’est vivre dans le moment présent et prendre du plaisir dans l’accomplissement de chaque geste. Même les actes les plus « anodins » du quotidien, toutes ces petites actions apparemment fades et insignifiantes, méritent notre pleine attention, car ô combien sont-elles indispensables pour que le tout se réalise !
La 3ème qualité : la foi
Comment se concentrer sur l’action avec toute son attention ? L’ingrédient souvent oublié ou repoussé est la foi. Ici, je ne parle pas de croyance aveugle, mais bien de connaissance, de conviction inébranlable en ses propres capacités à réussir.
Dans tout ce que vous entreprenez, vous avez la capacité, ou l’aptitude à développer les compétences nécessaire pour parvenir à votre objectif. Cela demande de la foi en sa stratégie de développement d projet, ou du choix de la séquence de yoga si vous souhaitez développer un point spécifique.
« La foi transporte les montagnes » Saint Matthieu.
Elle est ce petit plus qui nous permet de dépasser les difficultés, de continuer, de persévérer malgré les obstacles. Et dans le yoga autant que dans la vie, les détours peuvent être nombreux.
Ayez autant de foi qu’un jardinier prenant soin de ses fleurs.
Exercice pratique – Observez dans votre quotidien:
- Pour quels sujets ou projets éprouvez-vous de l’impatience ?
- Quelles sensations ressentez-vous dans le corps ?
- Quel est votre comportement quand vous êtes dans cet état d’impatience ?
- Quel sont les conséquences négatives de votre comportement ?
Maintenant que vous avez fait le point, posez-vous les questions:
5. Que souhaiteriez-vous réellement voir se manifester?
6. Quel comportement devez-vous adopter ?
Je vous souhaite de trouver le goût de l‘action pour mener à bien vos projets en toute sérénité, et de développer votre pratique en toute bienveillance.
Rappelez vous les paroles de Sri Pattabhi Jois, un grand maître du ashtanga yoga l’exprime ainsi
Patience, dévouement et foi… Et tout prend vie.
Dans la sérénité,
Johanna
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